Versión completa: enfoque integral y holístico que utiliza teorías de aprendizaje motor para optimizar el aprendizaje. La comprensión, la conciencia, la confianza y la autonomía son los objetivos. Las habilidades humanas del golf se exploran junto con las habilidades técnicas. El entrenamiento de tiro, el juego corto y la anotación son fundamentales.
Los golfistas deben jugar con libertad y disfrute. Una actitud positiva mejora el aprendizaje, el rendimiento y la retención. La mentalidad del entrenador y de los alumnos determinará el nivel de éxito. La creencia, la confianza, la conciencia, el compromiso, la participación, la motivación y el disfrute deben estar presentes.
Mi filosofía de coaching se basa en procesos. El descubrimiento y la exploración se valoran sobre el bien y el mal.
Ningún swing es adecuado para todos, pero todos tienen un mejor swing.
La conciencia es curativa
Mi objetivo es desarrollar la conciencia y permanecer en el momento presente. Saber dónde estamos, nuestra intención y permanecer conectados con las realidades físicas es un buen punto de partida. El siguiente paso fue aprender a mantenerse libre de interferencias y participar en el proceso o lección de filmación. Aquí comienza la mejora de lo que está haciendo la pelota, el diagnóstico de un swing de golf, un lanzamiento, un golpe de búnker, un chip o un putt.
La enseñanza supone que falta algo en la capacidad del alumno y que el profesor debe proporcionarlo. Como entrenador, asumo que la habilidad ya está ahí y solo necesita ser desarrollada.
Fundamentos previos al swing
Adaptar el agarre, la postura, la posición del balón y la alineación de cada jugador genera movimientos eficientes y consistentes.
Fundamentos, conocimiento y ejecución del swing de golf.
Los movimientos biomecánicos se simplifican. El swing de golf utiliza el cuerpo y el palo para crear impulso y precisión. Es como lanzar o golpear una pelota. Todos tenemos la capacidad. La evolución ha creado este maravilloso cuerpo que puede lanzar una lanza o hacer pivotar un palo de golf. Mejorar lo que está haciendo la pelota, diagnosticar un swing de golf, un lanzamiento, un golpe de búnker, un chip o un putt continúa aquí.
Los patrones de movimiento más precisos y consistentes pueden crear mayor fuerza y precisión. Estos patrones dependerán del nivel de habilidad del jugador y de la dinámica corporal. Se explorarán estos, al igual que los elementos del swing, que incluyen el plano, la cara, el vuelo de la pelota, el equilibrio, el tempo y la tensión. El tiempo y el ritmo crean una energía fluida que se convierte en el pegamento que une el columpio. (Consulte aquí para ver un blog sobre biomecánica, física del swing y vuelo de la pelota.
Todos los buenos jugadores poseen una combinación de estas habilidades y patrones de movimiento. Se exploran estas habilidades esenciales, pero siempre hay espacio para diferentes agarres, configuraciones y patrones de swing.
Muchas de las fallas de un swing de golf se pueden atribuir a estos fundamentos. Te ayudaremos a descubrir el conjunto de fundamentos que más te convienen.
El swing no es un éxito. Se exploran imágenes, sentimientos y reacciones hacia el objetivo.
La capacidad de moverse está determinada por cómo cree que debe moverse, su biomecánica y su capacidad de moverse. El swing de golf debe considerarse como un todo y no como partes, como una órbita, un círculo o un arco.
No hay énfasis en las posiciones artificiales del cuerpo que drena mecánicamente.
El lado izquierdo del cerebro se utiliza para el pensamiento, la disección, el análisis y la organización conscientes y ayuda a preparar la toma en ThinkBox, pero es un obstáculo para el movimiento y la ejecución.
El cerebro rápido y visual es el lado derecho, que procesa imágenes, movimiento y secuencia. El lado derecho debe ser activado por señales externas, vistas, sonidos o sensaciones para balancearse con confianza al ingresar al PlayBox.
Los golfistas deben aprender a usar sus sentidos, ver, sentir y enfocar su mente en la intención, sentir la cabeza del palo, su aporte de energía y hacer swing con el palo de golf con clara intención hacia el objetivo.
Los movimientos y posiciones del cuerpo se producirán de forma intuitiva y responderán al objetivo previsto, el vuelo de la pelota o la energía. La libertad de movimiento proviene de la claridad, el enfoque, el compromiso y dejar ir el último golpe en el MemoryBox.
Ser - Ver - Sentir - Enfocar - Comprometerse - Hacer - Reflexionar - Seguir adelante
(ThinkBox) (PlayBox) (MemoryBox)
El club actúa como una herramienta para lograr el objetivo y permite que el cuerpo se mueva según sus necesidades en respuesta a esas intenciones. Debería ver y sentir el swing de golf en un movimiento de barrido.
Cuando golpea la pelota de golf o fuerza el swing, manipula la cabeza del palo empujando o regresando con la empuñadura y la varilla. Esto saca la cara del palo y/o la vara fuera de la órbita o círculo previsto, y perderá impulso, aceleración y velocidad, así como la calidad del impacto colocado en la bola.
Usa la ciencia y la tecnología
Los jugadores deben comprender la secuencia cinematográfica. Hay un orden natural en la forma en que el cuerpo se mueve en la fase descendente. Comienza desde el suelo, de pies a rodillas, caderas, pecho, hombros, brazos, muñecas y manos, moviendo el palo y la cabeza del palo.
Las herramientas de rendimiento y los videos brindan información objetiva e imparcial para ayudar a los jugadores a comprender las peleas de pelota, el movimiento y los patrones de contacto. La tecnología analiza el vuelo de la pelota, el equipo de prueba, la movilidad del jugador y los patrones de swing. Los dispositivos de swing que optimizan la sensación de los patrones de movimiento adecuados, la escena y el tempo refuerzan los movimientos naturales. (Consulte la página Herramientas de extensión para ver la tecnología y las ayudas de swing que usamos para recibir comentarios y sentir)
Entrenamiento intencional y énfasis en el juego corto
Cuando la tarea es sencilla, el cuerpo se mueve intuitivamente. Cuando la mente está clara, el cuerpo se mueve libremente. La práctica genera confianza y confianza y elimina la duda y el miedo.
Nadie se logra sin una práctica enfocada. La curiosidad, la exploración y la creatividad son fundamentales para practicar y jugar con la conciencia.
Los desafíos de práctica dirigidos generan confianza y seguridad al transferir sus movimientos y patrones de pensamiento al campo o torneo. Para optimizar, es esencial entrenar también en el curso. Practicar correctamente en el momento adecuado maximizará el aprendizaje y el rendimiento con la mentalidad adecuada. (Echa un vistazo a mi blog sobre la práctica con propósito.)
La práctica debe reflejar la importancia de cada aspecto del juego, 70% juego corto y putt y 30% swing completo. Como entrenador, uso las mismas proporciones en la programación.
Oler y tocar lleva tiempo. Aprender a pintar con el palo y la pelota es una exploración alegre sin fin. (Consulta aquí todos los tiros de juego corto que necesitas)
Phil Mickelson tiene 20 victorias en la PGA y un promedio de 50% de fairways en regulación. Por qué, por su pequeño juego travieso. Explora, desafía y disfruta de tu juego corto. "Lanzar es la parte más hermosa del juego". Ray Floyd. 4 majors PGA, 3 majors senior y 22 victorias PGA gracias a su libro "The Elements of Scoring."
Consciencia
El golf es un juego de mente y cuerpo. No puedes jugar al golf y moverte naturalmente con una mente desordenada y temerosa.
El cuerpo no le mentirá al cerebro. Juega con confianza, confianza e imágenes mentales positivas. La atención plena, la conciencia, la resiliencia emocional, en función, es una parte integral del buen juego y de mi filosofía de entrenamiento.
Rutina de disparo - ThinkBox - PlayBox - Memory Box
Como entrenadora de Vision 54 (después de la certificación), enseño la importancia de la rutina de golpes desarrollada por Lynn Marriott y Pia Nilsson. (Los 50 mejores entrenadores de golf). La rutina de tres partes hace que sea más fácil separar las partes de pensamiento y sentimiento del juego, lo que mejora la capacidad del golfista para permanecer en el presente y controlar mejor sus emociones. Es similar al efecto del tempo en tu forma de tocar, el pegamento que lo mantiene unido. Todos sus libros son de lectura obligada y su último "Be a Player" es un clásico del golf. Además de la rutina de tiro, tres elementos intangibles necesarios para un swing efectivo son el equilibrio, la tensión y el tempo. Son parte de cada lección y programa.
Creo que hay algo de verdad en el brillante resumen del juego mental de Moe Norman. "Hay que jugar con la indiferencia alerta". Yo diría: "Tienes que comprometerte a jugar en un estado elevado de conciencia que minimice la interferencia".
Cuando estás en el campo, tienes que imaginar el golf que quieres jugar. Mantente apegado a tu intención, mantente alerta y enfocado. Si te mantienes enfocado y tienes la mente clara, jugarás bien. No es fácil, y solo los mejores jugadores pueden hacerlo. (Vea aquí una introducción a la rutina de tiro).
Compromiso
Finalmente, ¿estás comprometido con el proceso, enfocado en los resultados? Dedicado a la comprensión, permaneciendo presente, consciente y de mente abierta durante las lecciones, durante la práctica, durante el juego, comprometido; o está buscando un columpio que conecte los puntos, una solución rápida. ¿Juegas el juego debido a tu amor por el juego y la diversión que trae?
Mi compromiso como entrenador es; "No solo te enseño cómo hacer swing con un palo de golf. Te enseño cómo jugar golf, transferir habilidades físicas y mentales al campo de golf para que puedas convertirte en tu mejor entrenador. Esto incluye reconocer tus tendencias y aumentar la conciencia para volver a ponerte en marcha".
Mi compromiso es ayudar a mis alumnos a mejorar sus habilidades y patrones de movimiento de manera más rápida y eficiente, para optimizar el entorno de aprendizaje y hacer que el aprendizaje sea más agradable.
Enseño todas las Habilidades Técnicas del juego; Habilidades interpersonales, habilidades mentales, preparación, práctica enfocada, movilidad, equipamiento, anotación, juego corto y putt. (Consulte la página Qué hay en la bolsa y el Blog de reseñas de equipos)
Como entrenador de juego completo (completo u holístico), sigo activamente el estudio de la ciencia y el arte del entrenamiento. Además de un M.Ed., obtuve certificaciones en entrenamiento de mente y cuerpo, psicología del golf, aprendizaje motor, adquisición de habilidades, desarrollo personal, biomecánica y acondicionamiento físico.
¡Vamos a divertirnos un poco!
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